大腿抽筋怎么办：4种导致大腿抽筋原因

大腿抽筋怎么办：4种导致大腿抽筋原因

人的身体像一台长期运行的机器，磨损折旧后各零部件开始出现毛病，如果不加以保养和维护，就会导致很多问题发生。大腿抽筋多发于中老年人群体，像多数老年人补钙吸收慢，加上摄入量低，久而久之，出现腰腿疼以及大腿抽筋等问题。大腿抽筋怎么办？困扰着很多人，也导致有些人病急乱投医。先搞明白大腿抽筋是怎么引起的

外界环境的寒冷刺激

如冬季夜里室内温较低，老人睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，容易导致大腿抽筋。

睡眠姿势不好

如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使腿部某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易发生大腿抽筋。

人体缺钙

这一点至关重要，多数人忽略中老年人补钙必要性，或者忽略正确的中老年补钙方法，导致大腿抽筋等问题发生。

出汗过多

中老年人运动健身时间过长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，加上代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生大腿抽筋。