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教你如何做松花蛋豆腐

教你如何做松花蛋豆腐

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教你如何做松花蛋豆腐

豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,加上现在的天气,太闷热了,这样吃挺爽口的。

准备好食材。

把豆腐切块。

摆放好在碟子上。

把皮蛋、豆腐放在锅里开蒸5分钟左右。

蒸好的豆腐,倒掉多余的水份。

皮蛋去壳。

再切小颗粒。

摆放在豆腐上。

接着把香菜切小段、蒜头剁碎。

用一个小碗装起香菜、蒜头、芝麻,再加进少许酱油。

少许香油。

少许醋。

然后,下油锅。

待油烧沸后,淋上香菜等材料上。

把拌汁拌均匀,加在松花蛋上,即可。