高三怎样睡得少又不困
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高三怎样睡得少又不困
可以适当的饮用一些茶来提神。
因为茶叶具有很好的提神效果，可以让你睡眠少而且又不困。
可以适当的喝一些咖啡来提神。
因为咖啡中具有咖啡因，可以很好的提神。
坚持锻炼，白天多呆在户外，多晒太阳。
多锻炼可以让你身体变好，而且劳逸结合又能让你记忆力增强，晚上的睡眠质量又增高，这样子就能睡得少而且又不困了。
往太阳穴上抹点儿风油精。
这样子可以让自己提神又不困。
高三怎样睡得少又不困
Simone
发布于 2025-04-21 23:29:40
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