Simone心理健康的意义和作用
的有关信息介绍如下：
世卫组织对健康的定义为“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康，社会适应良好和有道德”’
1.充足的安全感
作为人们的基本需要之-，如果没有安全感，人便会心慌意乱、魂不守舍，容易衰老，引起不健 康的心理(如抑郁、 焦虑等)，还可能使身体出现问题，甚至产生器质性病变
2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价避免自己勉强去做超越自己能力的事，否则会力不从心，进而打击自信心。而过于劳累不仅消耗心理能量，同时还有损身体健康。
3.生活的目标切合实际
由于社会生产发展水平与物质生活条件有-定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康
4.与现实的环境保持接触
每个人都有着多层次的精神需要，在与外界的接触中，不仅可以丰富我们的精神生活，也可以学习并调整自己的言行以便良好地适应环境。
5.能保持人格的完整与和谐
保持性格、能力、气质与兴趣等的和谐统一，让自己更加完整独立。
6.不断学习，增强学习能力
由于现代社会的快节奏，知识也不断迭代更新,只有不断学习新的事物，才能跟上社会的步伐,获得更多的成功。
7.适当情绪表达与控制
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放,以求得心理.上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
8.良好的人际关系
人际关系有正向积极和负向消极之分，人际关系的协调能使心理健康发展。
9.适当发挥才能与兴趣爱好
发挥才能和兴趣爱好是能增加个人成就感，内心获得满足，但不要损害他人或集体的利益，以免.引起纠纷造成困扰。
10.在合法的前提下满足个人需要
满足个人需要是无可厚非的，那会大大增加心理舒适度。但是满足需要的前提如果是违背良心或不合法律，那么良心的谴责及法律的制裁自然会给人造成巨大压力。
