如何对抗衰老

如何对抗衰老

过了25岁肌肤就直奔衰老而去，一点停歇的脚步都没有，在这个时候如何脱离时间前进的牵绊，摆脱肌肤衰老的脚步，让肌肤保持最佳的水嫩状态和衰老说“BYEBYE”你准备好了?

－－－－对抗衰老　从小做起－－－－

肌肤清洁　对抗老化第一步

肌肤老化速度加快很大原因是由于肌肤表层垃圾长年堆积，堵塞肌肤毛孔，造成肌肤老化速度加快，为此想要对抗肌肤老化，必须坚持做好肌肤清洁工作，特别是肌肤的日常清洁卸妆工作，必须确保肌肤的清洁，给肌肤细胞一个干净清爽的环境。

护肤程序　不可随意被替代

日常正常的护肤程序一步都不能少，清洁－爽肤水－乳液／面霜．．．这些护肤程序必须每日坚持，选择适合自己的护肤产品，并且坚持定期给肌肤给养，才能保证肌肤的最佳水嫩状态，并不能为了贪图一时之便，忽视护肤正常程序。

正确化妆　掌握的化妆手法

想要保证肌肤的最佳状态，除了护肤保湿工作，重视化妆的正确手法一样重要，化妆品切记用力揉搓，易让肌肤出现细纹，特别是眼角、嘴角。为此对于有化妆的朋友，必须掌握正确的化妆手法，以免给肌肤带来更多的负担。

调整睡姿　防止肌肤的老化

睡眠是让肌肤自我修护、自我调整的最佳方法，但是有研究表明不正确的睡姿，易导致面部过早出现细纹，长期的侧睡和趴着睡，易让肌肤受到压迫堆积，形成皱纹和细纹，为此，建议在睡觉选择仰头睡，防止细纹产生！

注意调整　多活动多做运动

日常要摆脱手机和电脑的诱惑，如非工作需要不要长期玩手机，玩电脑，由于长期沉迷于电脑手机，保持固定的坐姿，同样易起来抬头纹和眼角细纹；如果工作本身的需要，建议要常常活动，并且多多多运动！

多食水果 让肌肤吸收营养

水果中含有丰富的维生素和微元素，多使用水果不仅可以有效促进人体新陈代谢，更有利于肌肤细胞从水果中吸收抗老化元素，在日常常见的水果中，苹果、石榴、生橄榄、葡萄等等都是有效对抗肌肤衰老的水果！

拥有好肌肤必须从生活中的点滴做起，注意清洁，肌肤护理，注意细节！才能真正保证肌肤水嫩最佳状态！

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