产后瘦身方法

产后瘦身方法

母乳中含有多种宝宝成长需要的营养成分，如蛋白质，乳糖，矿物质等等，这些都是妈妈体内额外的热量变成的，所以妈妈每天泌乳就是消耗热量，这也是母乳喂养能够瘦身的原因。母乳可以改变妈妈的新陈代谢，让妈妈能更快的恢复原来的体重。哺乳是减重的好时机，而且最容易减臀部和大腿部分。想要瘦睡前四小时停止进食，尽管哺乳妈妈不能节食，但在饮食上稍微注意一些细节，会让哺乳的妈妈瘦身计划更容易达成。