掌握正确的刷牙方法-水平颤抖拂刷法

掌握正确的刷牙方法-水平颤抖拂刷法

小编以前的牙齿非常的黄，牙垢很厚，后来在医生的指导下学会的正确的刷牙方法，现在分享给大家。刚开始牙齿黄，有牙垢，以为洗牙就可以解决了，然后就去了洗牙，刚洗完的效果很好，过了一段时间又黄了，牙垢也很多，第二次洗牙的时候，医生说平常注意牙齿的保养才能保证美白，于是学会了正确的洗牙方法，现在牙齿不再泛黄，牙垢也基本上没有了，希望大家学了以后也拥有健康的牙齿。

口腔内最容易堆积菌斑的部位，就是牙齿和牙龈的交界处，因此我们刷牙的重点是清除这个部位的菌斑，接下来介绍的方法-水平颤抖拂刷法，是最有效的方法之一，让你牙齿保持美白。

下牙外侧：首先把牙刷的顶端放在牙齿和牙龈的交接处，大约成45度角。轻轻加压，使部分刷毛进入牙齿沟，水平短距离轻轻震动牙刷10次左右，然后往上浮刷（轻轻往上擦），两边的刷牙方式一样，先从里面大牙开始，往外面刷，一直到下牙的前侧面

上牙外侧：刷上牙外侧的方法基本上跟下牙外侧的一样，同样保持水平短距离刷牙。

下牙内侧：下牙内侧依然使用水平颤抖拂刷法，注意保持10次左右，然后往上浮刷。刷下前牙的内侧时，将刷柄竖起，使刷头后面的刷毛接触牙齿，自下而上浮刷。

上牙内侧：方法跟下牙内侧一样。刷上前牙的内侧时，使刷头全部刷毛接触牙齿，自下而上浮刷。

咬合面：把牙刷毛指向咬合面，做前后短距离来回刷，上下的方法一样。

大牙：大牙是最容易蛀牙的地方，所以要重点进行刷洗，把牙刷从大牙的内侧开始刷，转到大牙的外侧，进行5次左右，上下的大牙都要刷到。